做哪些动作可以促进月经的来临

目前并没有明确的科学依据证明做哪些动作可以促进月经的来临，但是可以通过一些方式来调节身体，可能有助于月经的来临：

1、运动：适当的锻炼可以促进血液循环，改善新陈代谢，有助于调节内分泌系统，可能会对月经周期产生积极影响。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

2、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理节律，可能会对月经周期产生积极影响。

3、饮食调理：合理的饮食习惯对于调节月经周期也有一定的帮助。建议多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。避免过度节食或暴饮暴食。

4、减轻压力：长期处于紧张和压力状态下，可能会影响月经周期。建议通过放松技巧，如冥想、瑜伽等，来减轻压力。

如果月经迟迟不来，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。