每天吃方便面对身体有害吗

每天吃方便面对身体是有害的。方便面是一种高盐、高油、低营养的食品，如果长期食用，可能会对身体造成以下危害：

1、营养不良：方便面的主要成分是碳水化合物和脂肪，缺乏人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。如果长期只吃方便面，容易导致营养不良。

2、增加患病风险：方便面中的高盐、高油和添加剂等成分，如果长期摄入，容易增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

3、影响消化：方便面在加工过程中经过油炸，会使其变得不易消化。如果长期食用，可能会导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、便秘等症状。

因此，建议不要长期只吃方便面，而是要注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食品、蛋白质食品等，以保证身体健康。