孕妇一天吃车厘子的适量是多少

孕妇一天吃车厘子的量建议控制在10～20颗。

车厘子营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进胎儿发育。但需要注意的是，车厘子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，还可能引起胃肠不适。

此外，孕妇应避免单一进食某种食物，以免造成营养不均衡。在吃车厘子的同时，还应搭配其他新鲜水果、蔬菜、肉类、鱼类等食物，以保证孕期营养均衡。