脸上憔悴暗黄怎么办

脸上憔悴暗黄可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、压力过大、皮肤老化等。以下是一些改善方法：

1、保持充足的睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳和皮肤暗黄。建议保持每晚充足睡眠。

2、饮食健康：多食用富含维生素C、E、A和铁的食物，如柑橘类水果、菠菜、胡萝卜等，有助于改善皮肤健康。

3、减轻压力：长期的压力会导致身体和皮肤的疲劳。建议通过运动、冥想、音乐等方式减轻压力。

4、做好皮肤护理：每天早晚清洁皮肤，使用适合自己的护肤品，注意防晒和保湿。

5、适当运动：运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助皮肤排出毒素。

如果皮肤问题持续存在，建议咨询皮肤科医生，以确定问题的根源并获得适当的治疗。