大便拉不出来要用手抠怎么治疗

大便拉不出来，建议通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善，尽量避免用手抠，以防引起感染。

1、调整饮食：多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，同时多喝水，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以促进肠道蠕动，帮助排便。

2、增加运动：适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

3、药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等通便药物，但应避免长期使用，以免形成药物依赖。

4、养成良好的排便习惯：尽量养成定时排便的习惯，避免长时间蹲便，排便时不要看手机或看书等。

如果经常出现大便拉不出来的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。