哺乳期能喝桂圆大枣枸杞、梨、苹果煮水喝吗

哺乳期能喝桂圆、大枣、枸杞、梨、苹果煮水喝，可以补充人体所需的营养成分，适量即可。

桂圆、大枣、枸杞、梨、苹果都是生活中常见的食物，具有较高的营养价值。

桂圆中维生素C43mg/100g。大枣中含有较高的钙和镁含量，钙含量约54mg/100g，镁含量约39mg/100g。枸杞中含有维生素A可以到1625μg/100g，梨子中含有的钾元素可以到92mg/100mg，苹果中含有维生素C4mg/100mg。

因此适当吃此类食物，可以补充身体营养，注意适量。

哺乳期是一个特殊的时期，哺乳期的饮食要有所注意，不建议吃太多辛辣刺激性的食物，也不建议吃太多生冷的食物，以免诱发身体不适。建议哺乳期母亲的饮食要注意营养搭配，饮食均衡，避免营养摄入不足，从而导致身体出现营养不良的情况。