女人吃橄榄的好处坏处是什么

女人吃橄榄好处是可以提供多酚等营养，坏处是过量摄入容易引起胃部不适。

1、好处：橄榄里面含有多酚和脂多糖，女人吃橄榄，可以为身体提供大量的维生素E，还能补充胡萝卜素和叶绿素等，因此适量吃一些橄榄是对身体有好处的。

2、坏处：因为橄榄里面还有油脂和鞣酸，如果吃得太多，就会刺激胃酸的分泌，导致胃部出现灼热，腹胀，胃痛等不适感，因此不可过多食用。

女人应该根据自身的情况合理摄入橄榄，以免导致营养不均衡和消化不良等，平时应该均衡饮食，各类食物适量摄入。