基础代谢的数值是越高越好还是越低越好

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率的数值因人而异，通常会受到年龄、性别、身高、体重、肌肉量等因素的影响。

一般来说，基础代谢率越高，身体消耗的热量越多，越不容易发胖。但是，基础代谢率过高或过低都不好。

1、基础代谢率过低：如果基础代谢率过低，可能意味着身体的能量消耗较少，容易导致体重增加。这种情况常见于甲状腺功能减退症、营养不良等疾病或情况。

2、基础代谢率过高：如果基础代谢率过高，可能意味着身体的能量消耗过多，容易导致消瘦和营养不良。这种情况常见于甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病或情况。

需要注意的是，基础代谢率并不是衡量健康的唯一标准，还需要考虑其他因素，如饮食、运动、睡眠等。建议在医生的指导下，综合评估身体状况，并采取相应的措施来保持健康。