运动过度劳累有哪些主要症状

运动过度劳累的主要症状包括肌肉酸痛、疲劳、呼吸困难、头晕、睡眠障碍、食欲不振、关节疼痛等。

1、肌肉酸痛：运动过度会导致肌肉疲劳和酸痛。

2、疲劳：运动过度会导致身体疲劳，影响正常的生活和工作。

3、呼吸困难：运动过度会导致呼吸急促、困难，甚至出现喘息。

4、头晕：运动过度会导致头晕、头痛、恶心等症状。

5、睡眠障碍：运动过度会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等症状。

6、食欲不振：运动过度会影响食欲，导致食欲不振、消化不良等症状。

7、关节疼痛：过度运动会导致关节磨损、疼痛。

如果出现以上症状，建议及时休息，并适当减少运动量。如果症状持续或加重，应及时就医。