什么程度属于节食减肥

节食减肥是指通过严格限制食物摄入来减轻体重的一种减肥方法。一般来说，以下情况可以被认为是节食减肥：

1、每天摄入的热量远低于身体所需的基础代谢率。

2、食物种类非常有限，通常只包括蔬菜、水果、蛋白质和少量碳水化合物。

3、长时间不吃某一类食物，如主食、肉类等。

4、经常出现饥饿感、疲劳感、头痛、恶心等不适症状。

需要注意的是，过度节食可能会对身体造成不良影响，如营养不良、代谢率下降、月经不调、消化功能受损等。因此，建议在专业医生或营养师的指导下进行减肥，采取科学、健康的饮食和运动计划，以达到减肥的目的。