抽烟的人如果坚持锻炼会有哪些效果

抽烟的人如果坚持锻炼可能会带来以下好处：

1、增强心肺功能：运动可以提高心肺功能，有助于改善吸烟引起的呼吸系统问题。

2、提高代谢水平：锻炼可以促进代谢，帮助身体排出有害物质，包括吸烟产生的毒素。

3、改善心理健康：锻炼可以缓解压力和焦虑，提高自尊心和自信心，有助于改善吸烟引起的心理问题。

4、增强免疫力：锻炼可以增强免疫力，降低患感冒和其他疾病的风险。

5、改善睡眠质量：锻炼可以改善睡眠质量，有助于缓解因吸烟引起的失眠问题。

需要注意的是，吸烟有害健康，锻炼并不能完全弥补吸烟对身体的损害。戒烟仍然是保护身体健康的最佳选择。