晚上可以喝蛋白粉吗

一般情况下，蛋白粉在晚上喝。但不建议临睡前喝蛋白粉，以免增加肠胃负担，影响睡眠质量。

蛋白粉是一种以提纯的蛋白为主要原料制作而成的粉剂，主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，是一种营养补充剂。蛋白粉可以在一天中的任何时间服用，但不建议在临睡前喝蛋白粉，以免增加肠胃负担，影响睡眠质量。

需注意，蛋白粉不能替代食物，在摄入蛋白粉的同时，还应适量摄入碳水化合物、脂类、维生素和矿物质等其他营养素。

此外，蛋白粉的种类较多，主要有植物蛋白粉、动物蛋白粉，还有一些添加了矿物质、维生素等的蛋白粉。不同种类的蛋白粉，适宜人群也不相同，最好在医生指导下选择和使用。