缺少维生素a应该补充哪些食物

缺少维生素A应该补充富含维生素A的食物，如动物肝脏、橙色和深绿色蔬菜、蛋类等。

维生素A是一种脂溶性维生素，对于视觉、免疫系统和皮肤健康等方面都有重要作用。以下是一些富含维生素A的食物：

1、动物肝脏：动物肝脏是维生素A的良好来源，如鸡肝、猪肝、牛肝等。

2、橙色和深绿色蔬菜：胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、甘蓝等橙色和深绿色蔬菜富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

3、蛋类：鸡蛋富含维生素A，特别是蛋黄中。

需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此应适量补充。