中年妇科干涩怎么办

中年女性出现阴道干涩的原因较多，可能与激素水平变化、阴道炎、药物影响等有关。可以通过调整生活方式、治疗基础疾病、使用润滑剂等方法改善。

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食上注意营养均衡，多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋类、奶制品等。避免过度清洗阴道，尽量少用阴道洗剂，避免破坏阴道的酸性环境。

2、治疗基础疾病：如果是由于阴道炎等疾病引起的阴道干涩，需要积极治疗基础疾病，遵医嘱使用药物治疗。

3、使用润滑剂：性生活时可以使用水基润滑剂，以减轻阴道干涩的不适感。

如果中年女性出现阴道干涩的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。