跑步能够帮助排气吗

跑步对肠胃蠕动有一定促进作用，因此能帮助排气。

跑步时身体上下起伏，在一定程度上可以促进肠道蠕动，有利于肠道内气体的排出。特别是平时有久坐习惯的人群，容易出现肠道蠕动减慢、排气不畅的情况，适度跑步有助于改善。

但要注意，进食后不要立即跑步，以免增加胃肠负担，引起胃肠不适。排气不畅的患者在跑步时也应注意运动量，避免剧烈运动，以免引起胃肠痉挛等不良反应。

如果长期存在排气不畅的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。