过量饮用牛奶会导致肠胃不适吗

过量饮用牛奶可能会导致肠胃不适，原因如下：

1、乳糖不耐受：牛奶中含有较多的乳糖，需要通过乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。然而，一些人由于基因等原因，体内乳糖酶缺乏或活性降低，导致乳糖不能被充分分解，从而引起肠道内渗透压升高，肠液分泌增多，导致腹痛、腹泻等症状。

2、消化不良：牛奶中含有较多的脂肪、蛋白质等营养物质，过量饮用可能会导致胃肠道负担过重，引起消化不良、胃胀、恶心等症状。

3、过敏反应：某些人可能对牛奶中的蛋白质过敏，过量饮用会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难、呕吐等。

因此，建议适量饮用牛奶，避免过量饮用导致肠胃不适。对于乳糖不耐受的人，可以选择低乳糖或无乳糖牛奶，或少量多次饮用牛奶，以减轻肠胃不适症状。