闹肚子时应什么饮食可缓解

腹泻时可以尝试进食以下类型的食物来缓解症状：

1、清淡易消化的食物：白米饭、白面包、面条、烤面包片等，这些食物易于消化，不会加重肠胃负担。

2、富含钾的食物：香蕉、橙子、绿叶蔬菜等，这些食物可以补充腹泻时流失的钾元素。

3、富含益生菌的食物：酸奶、豆豉、味噌等，益生菌有助于恢复肠道正常菌群，缓解腹泻症状。

4、多喝水：腹泻会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。

5、少量多餐：腹泻时建议少量多餐，避免一次进食过多，加重肠胃负担。

需要注意的是，如果腹泻持续时间较长，或者出现发热、呕吐等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。