甘油三酯如何降下来

降低甘油三酯，可通过服用降脂药物、控制饮食、增加运动、控制体重等方面来实现。

1、服用降脂药物：药物治疗需遵医嘱，常用药物有贝特类降脂药，如苯扎贝特、非诺贝特等；必要时可联合他汀类降脂药物，如阿托伐他汀、普伐他汀。

2、控制饮食：控制饮食总热量，多吃新鲜蔬菜、豆类和豆制品、主食可粗细搭配，适量吃些燕麦、红薯、玉米等粗粮。尽量不吃或少吃油炸食品、肥肉、奶油以及烘焙类的食物，可以选择一些瘦肉、脱脂牛奶、酸奶、坚果类食物。

2、增加运动：应长期坚持运动，可选择游泳、慢跑、球类等有氧运动。

3、控制体重：对于超重或肥胖的人群，应积极通过上述饮食和运动调节，控制体重。

甘油三酯升高会增加冠心病、卒中等疾病发生的风险，一旦发现甘油三酯升高，需要积极调整生活习惯并至专业医院咨询医生的建议，用药需遵医嘱。