对心脏最好的锻炼方法有哪些

每个人的疾病不同，耐力不同，因此锻炼心脏的方法也不同，没有所谓的最好的锻炼方法。

常见的锻炼心脏的方法有游泳、跑步、登山等。

1、游泳：由于在水中人体不易感觉到疲劳，所以能够有效增强心肺功能，虽然游泳的消耗非常大，但是对关节的损伤较小，还能有效促进代谢，减轻体重，保护心脏。

2、跑步：跑步能够提高机体耗氧量，促进代谢，对心脏有锻炼作用，但是长时间跑步会对膝盖有磨损，而且跑步不适合大体重人群，否则会加重膝关节的负担。

3、登山：登山也能够提高机体的耗氧量，对心脏有好处，但是，登山对膝关节的磨损更大，所以要适量登山。

每个人的疾病不同，耐力不同，因此锻炼心脏的方法要根据个体状况进行制定。具体方式建议咨询专业医师由医生根据实际情况制定。

但无论何种锻炼，如果感到心脏不舒服或者在运动的时候心脏不适感加剧，建议到医院找专业医生进行治疗