每天食用一把南瓜子的益处是什么

每天食用一把南瓜子的益处包括有助于补充微量元素、增加饱腹感，提供能量等。但是，其并不能用于治疗疾病，也不能替代药物治疗。

1、有助于补充微量元素：南瓜子含有丰富的锌、铁、镁等微量元素，可以为身体提供微量元素。

2、增加饱腹感：南瓜子富含膳食纤维，可以稳定血糖，还可以增加饱腹感，缓解饥饿。

3、提供能量：南瓜子含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质，可以提供能量，满足身体需要。

然而，需要注意的是，虽然南瓜子有很多健康益处，但是食用过量可能会带来一些不适。因此，建议在食用南瓜子时，应根据个人体质和健康状况，适量食用。另外，南瓜子并不能用于治疗疾病，如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。