体重因运动过量而上升正常吗

体重因运动过量而上升是正常的，可能的原因包括肌肉增长、水分储存和能量摄取超过消耗。

首先，运动能够刺激肌肉生长。肌肉的密度大于脂肪，所以即使体脂率下降，体重也可能因为肌肉增长而上升。

其次，运动过量可能导致身体储存更多的水分。这是因为运动会导致肌肉组织中的糖原储存增加，每克糖原会带动约3克水分的储存。另外，运动过后身体为了修复受损肌肉，会储存更多的水分。

最后，运动过量可能导致食欲增加，从而摄取的能量超过消耗，导致体重上升。

所以，如果发现体重因运动过量而上升，不必过于担忧，可以适当调整运动强度和饮食习惯，以保持健康的体重。同时，也可以通过身体脂肪率、肌肉量等更全面的指标，来评估身体状况。