患感冒时晚餐应选择哪类食物

感冒时，晚餐应选择易消化、营养丰富的食物，以支持身体的恢复。其中包括富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、热量适中的食物和流质食物。

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，能够提供身体修复组织、增强免疫力所需的营养物质。

2、富含维生素C的食物：如猕猴桃、柑橘类水果等，维生素C可以增强身体免疫力，有助于身体抵抗病毒。

3、热量适中的食物：如燕麦、蔬菜、水果等，能提供身体所需的能量，但不会导致身体负担过重。

4、流质食物：如稀饭、粥等，这类食物易于消化吸收，不会给胃肠道带来过多负担。

同时，保持良好的饮水习惯，补充充足的水分，有助于身体的新陈代谢和排毒。以上建议仅供参考，具体饮食应结合个人身体情况和医生建议。