肥胖幼儿的合理饮食应当如何

肥胖幼儿的合理饮食应该注意营养均衡、控制热量、规律进食、养成良好的饮食习惯。

1、营养均衡：幼儿的饮食中应包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，保证其生长发育的需要。如粗粮、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、蛋奶等。

2、控制热量：肥胖幼儿的日常饮食中，应该控制热量的摄入，避免过多的油腻食物和含糖食物，如油炸食品、糖果、甜饮料等。

3、规律进食：应定时定量地给幼儿进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。此外，晚餐应轻量、易消化，应避免过度进食。

4、养成良好的饮食习惯：家长应教导幼儿慢慢咀嚼、细细品味，养成良好的饮食习惯。同时，也应尽量避免幼儿在看电视、玩游戏等活动时吃零食。

饮食管理是预防和控制肥胖的重要手段之一，但仅靠调整饮食往往达不到理想的效果，因此还需要配合适量的运动，以及定期的体检。如有必要，可咨询专业的营养师或医生，制定个性化的饮食和运动计划。