水煮四季豆所含热量

四季豆的热量受烹饪方式影响，水煮方式相对较低。水煮四季豆的热量主要取决于四季豆本身的热量以及烹饪过程中添加的调料。

1、四季豆本身的热量：四季豆是一种低热量、高纤维的食物，每100克四季豆含有约30卡路里的热量。

2、烹饪过程中添加的调料：如果在烹饪过程中加入了油、盐、酱油等调料，那么最终的热量会有所增加。如果没有添加任何调料，那么热量就只是四季豆本身的热量。

总的来说，水煮四季豆的热量相对较低，是一种健康的烹饪方式。但需要注意的是，尽管四季豆热量低，但如果摄入过多，也会导致热量的积累。因此，建议在饮食中适当搭配，保持营养均衡。