人体中三大营养素的供能顺序是怎样的

人体中三大营养素供能的顺序通常是碳水化合物、脂肪和蛋白质。

1、碳水化合物供能：碳水化合物经过消化后转化为葡萄糖，葡萄糖是人体首选的能源，可以直接被各个细胞用来产生能量。

2、脂肪供能：当机体需要时，储存的脂肪首先在脂肪酶的催化下分解为甘油和脂肪酸。甘油主要在肝脏被利用，经过磷酸化和脱氢而进入糖的氧化分解途径供能。

3、蛋白质供能：只有在某些特殊情况下，如长期不能进食或体力极度消耗时，机体才依靠蛋白质分解供能。

在平时的生活中，应保持合理的饮食，确保身体获得足够的三大营养素，以维持身体的正常运转。