多大年龄开始可以饮用咖啡

一般来说，12岁以上的青少年才建议开始适量饮用咖啡。咖啡中的咖啡因含量较高，可能会影响儿童的身心健康，如影响睡眠质量、引起焦虑、心率加快等。

1、12岁以上的青少年开始饮用咖啡：对于12岁以上的青少年，可以适量饮用咖啡。

2、影响儿童身心健康：咖啡中的咖啡因会影响儿童的身心健康，可能会导致儿童出现焦虑、心率加快、睡眠质量下降等问题。

3、影响儿童睡眠质量：咖啡因会影响神经系统的活动，过度摄入咖啡因的儿童可能会出现失眠等睡眠问题。

总的来说，饮用咖啡需要谨慎，尤其是对于儿童和青少年。对于未成年人，应在家长的指导下适量饮用，并注意观察是否出现任何不适症状。