膳食纤维含有热量吗

膳食纤维本身不含有可被人体吸收利用的热量。

膳食纤维指一大类重要的非营养物质，即不能被小肠消化吸收，可进入结肠发酵的碳水化合物，至少包括五种构成物，即纤维素、半纤维素、果胶、粘胶和木质素。

主要功能：吸收大肠水分，软化大便，增加大便体积，促进肠蠕动等。膳食纤维不在小肠内消化和吸收，而在大肠被细菌分解，产生短链脂肪酸，降解胆固醇，改善肝代谢，预防肠萎缩。

所以膳食纤维并不能被人体消化吸收，也就不会产生热量。每天应摄取适量的膳食纤维，以保证营养均衡。如有不适，尽早就医。