生理期可以进行剧烈运动吗

生理期进行剧烈运动并不推荐，可能会引发月经量增多、痛经等情况，但轻度运动是可行的。

首先，生理期内女性的身体处于相对虚弱的状态，进行剧烈运动可能会引发月经量增多，且会加重痛经的情况。其次，由于剧烈运动会消耗大量能量，可能会使身体疲劳，影响月经期间的恢复。

相比之下，轻度运动，如散步、瑜伽、轻度拉伸等，可以帮助缓解痛经，改善情绪，同时也有助于身体的恢复。在进行运动时，注意避免腹部受冷，保持充足的休息和合理的饮食。如有不适，应及时停止运动，必要时就医。