馒头是伤胃还是养胃

馒头本身不会直接伤胃或养胃，但食用过多或不适当的情况下可能导致消化不良等问题。

馒头是一种以小麦粉为主要原料，通过发酵和蒸煮的方式制作而成的传统面点。由于含有碳水化合物、蛋白质和膳食纤维等营养成分，馒头是一种较为健康的食品。适量食用馒头，可以为人体提供能量，不会对胃部产生明显负担。

然而，过量食用馒头可能导致消化不良，尤其是胃肠功能较弱的人。此外，馒头糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。为了保持胃部健康，建议饮食多样化，保持营养均衡，适量食用馒头。如有消化不良或胃部不适的症状，请及时就医。