吃糖能变甜吗

吃糖并不能使身体变甜。

糖类是人体的主要能量来源，主要包括葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖等。这些糖类通过食物摄入人体后，会被消化吸收，转化为热量供身体使用，而不会使身体变甜。若糖类摄入过多，未能及时消耗，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

长期过量摄入糖分，还可能增加糖尿病、心血管疾病等健康问题的发病风险。因此，建议控制糖类食物的摄入量，保持均衡营养。