有哪些心理疾病的自测方法

心理疾病的自测方法主要包括：使用标准化量表进行自我评估、关注自身的情绪变化和行为改变。不过，需要注意的是，自测结果仅供参考，不能作为诊断依据，如有疑虑应及时就医。

1、使用标准化量表进行自我评估：网络上有许多标准化的心理健康量表，如抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）等，可以进行自我评估。但需要注意的是，这些量表的结果仅供参考，不能替代专业人员的诊断。

2、关注自身的情绪变化：持续的低落、忧虑、恐惧、烦躁等负面情绪可能是心理疾病的前兆。特别是这些情绪如果影响了日常生活、工作和学习，就应该引起重视。

3、关注自身的行为改变：如睡眠、食欲、社交活动等方面的显著改变，或出现自伤、自杀的念头，都可能是心理疾病的表现。

如果发现自己有上述情况，建议及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，进行专业的评估和治疗。不建议自行判断或者治疗心理疾病。