绿茶对身体的好处是什么

绿茶对身体的好处是补充营养物质，还可起到提神的作用。

绿茶中含有氨基酸、维生素等营养成分，适量饮用可以起到补充营养物质的作用。

绿茶中含较多的咖啡碱，能够起到兴奋神经的作用，适量饮用可以起到提神的作用。另外，绿茶中还含有儿茶素、茶多酚等物质，对人体有一定的好处，但其含量较少，对人体的作用非常有限。

需要注意的是，绿茶虽然对人体有好处。但过量饮用容易影响睡眠，导致难以入睡的情况，还可能增加代谢负担。因此，应避免长期大量饮用较浓的绿茶。