怎么增强抵抗力

可以通过调节生活方式、饮食习惯、药物治疗等方法增强抵抗力。

1、调节生活方式：想要增强抵抗力，平时要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。每天保持愉悦的心情，不要长时间处在压力大、过于焦虑的状态下。

适当的进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、跳绳、游泳，运动可以让身体组织器官的血液循环更加的通畅，增强各个器官的功能，提高身体的抵抗力。

2、饮食习惯：平时要养成良好的饮食习惯，可以少食多餐补充营养，平时要避免挑食、节食。保证营养供应充足，补充蔬菜水果、优质蛋白类、粗粮谷物等，避免进餐不按时，避免吃油炸油腻的食物，平时尽量戒烟戒酒。饮食调节好了也可以增强抵抗力。

3、药物治疗：部分人群由于情况比较特殊，免疫力低下，可在医生的指导下应用药物来调节，比如免疫球蛋白、胸腺肽、玉屏风颗粒等。

抵抗力差的人群也可以去医院咨询医生，了解增强抵抗力的方法。以上用药遵医嘱。