一碗米饭的热量是多少千卡
问题描述:请问一碗米饭的热量是多少千卡?
发布于2022-03-02・浏览1989次
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一碗米饭以200克计算,大概热量是232大卡。
一般来说,100克蒸米饭的热量为116大卡。如果一碗米饭的重量为200克,则一碗米饭的热量达到232大卡。
食物的热量一般取决于食物本身的热量,同时也取决于食物的烹饪方式,以及在烹饪过程中添加的辅料等。
通常来说,蒸米饭的热量较之于炒米饭以及其他烹饪方式的米饭较低,因为采用的是蒸煮这种健康的烹饪方式,并且在烹饪的过程中不添加油,所以是一种比较提倡的健康的饮食方式。
如果在烹饪的过程中使用了炒米饭的方法,需要加入大量的食用油以及其他的物料,比如鸡蛋和各种酱料,容易增加热量,同时也增加了盐分等其他物质的摄入量。
在平时的生活中要适当的摄入主食,不宜过多或者过少,以免影响身体健康。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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