天天吃肉有什么害处

天天适量吃肉对人体没有危害，可以提供蛋白质等必需营养物质，但是天天大量吃肉可能会加重肠道负担、引发高血脂、高血压、便秘等问题。

1、加重肠道负担：肉类的蛋白质、脂肪含量比较高，经常大量吃肉会增加肠道的负担，可能出现消化不良和腹泻、腹胀等症状。

2、高血脂和高血压：肉质中含有大量的胆固醇和脂类物质，经常大量吃肉可能会导致脂肪沉积在血管内，容易引起高血压、高血脂、动脉硬化的问题，过多的脂肪会导致身体肥胖。

3、便秘：由于肉质中含有的纤维量较少，所以食物在肠道中的移动速度缓慢，天天大量吃肉会导致便秘。

平时应该注意低盐、低脂、适当的运动，避免吃过多的油腻食物，要注意减轻体重，保持身体健康。