每天喝矿泉水对身体有害吗

每天适量喝矿泉水对身体是没有危害的，但不宜过量饮用，以免导致水中毒。

矿泉水主要是为人体补充水分，根据《中国居民膳食指南》，一个成年人每天的推荐饮用量为一千五至一千七毫升。

矿泉水的主要成分是水和各种矿物质。适量饮用矿泉水可以为人体补充矿物元素，对身体有益。但每日三餐基本能满足这些矿物元素的摄入要求，无需通过喝矿泉水来补充。过多饮用也容易导致水中毒。

水是人体的生命之源，身体每天需要一定量的水来保持身体正常运转。同时，体内的一些必需的矿物质可以通过喝水被身体吸收。但从安全、经济、方便的角度来说，白开水仍然是饮用水的最佳选择。