营养补充剂有哪些功效与作用

营养补充剂是指一类含有维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等营养成分的补充品，能够为人体提供一定的营养支持，但不能代替正常饮食。营养补充剂的功效和作用主要包括以下几个方面：

1、补充营养素：营养补充剂可以为人体提供多种必需的营养素，如维生素、矿物质、氨基酸等，有助于维持身体的正常生理功能。

2、促进健康：营养补充剂可以帮助人体维持健康的生理状态，如增强免疫力、改善睡眠、调节肠道健康等。

3、预防慢性病：一些营养补充剂可以预防慢性病的发生，如维生素D可以预防骨质疏松，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷等。

4、改善营养不良：对于一些营养不良的人群，营养补充剂可以提供额外的营养支持，有助于改善营养状况。

需要注意的是，营养补充剂并不能代替正常饮食与药物的作用，过量摄入某些营养素可能会对身体造成不良影响。因此，在使用营养补充剂前，应该咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行合理的选择和使用。