无花果酱的功效与作用是什么

无花果酱的主要功效和作用包括改善消化、补充能量、抗氧化等。

具体来说，无花果酱含有丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化，预防便秘。

此外，无花果酱中含有大量的糖分和能量，能为人体提供能量，适合在运动或疲劳时食用。

无花果酱还富含多种抗氧化物质，如维生素C和E，可以帮助抵抗氧化应激，保护细胞不受自由基损害。

需要注意的是，虽然无花果酱具有多种健康效益，但其糖分含量较高，因此应适量食用，特别是对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群，更需要注意摄入量的控制。