腰间盘突出导致椎管狭窄应如何躺着缓解

腰椎间盘突出导致椎管狭窄可以通过平卧、侧卧等姿势来缓解不适，具体如下：

1、平卧：患者可以选择较硬的床，平卧在床上，可在腰部及膝关节下方垫软枕，使腰部轻度屈曲，这样可以减轻腰部的压力，缓解腰痛、下肢疼痛、麻木等不适症状。

2、侧卧：侧卧也是一种可以缓解腰椎间盘突出导致椎管狭窄不适症状的体位。患者可以在两腿之间夹一个枕头，保持双腿适当的距离，这样可以减轻对坐骨神经的牵拉，缓解不适症状。

需要注意的是，躺着休息只能缓解症状，不能治疗腰椎间盘突出。如果患者症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。