松子不能吃太多是真的吗

松子的确不能吃太多，主要与松子中含油脂量较大有关。

松子是人们常食用的坚果，含有比较多的营养成分，比如每100克松子（仁）含有13.4克蛋白质、10.0克粗纤维、116毫克镁、4.3毫克铁、4.61毫克锌等，还含有一定量的维生素A和维生素E，可以给人体补充较多的营养元素。

但是松子也不可以过多食用，因为每100克松脂含有70.6克脂肪。如果大量使用，可能会造成热量摄入超标，脂肪堆积。尤其对于肥胖人群，其可能会加重肥胖程度。

总之，松子是比较好的食品，但是不可以过多。对松子过敏的人群不宜食用松子。