龙眼干吃多了对身体有什么坏处

龙眼干又叫桂圆干，桂圆干吃多了可能会引起肠胃不适，还有引发肥胖、使血糖升高等坏处。

1、引起肠胃不适：桂圆干富含碳水化合物、维生素以及各种微量元素，营养物质丰富。但过量进食桂圆干，不利上述营养成分的吸收，食物残留在消化道内，则可能会引起肠胃不适。

2、引发肥胖：桂圆干含糖量高，对于易胖体质的人群，过多的糖分摄入后，会将糖分转化为脂肪储存在体内，如果能量持续超标，人体就容易出现肥胖现象。

3、使血糖升高：桂圆干富含糖分，长期过量摄入，可使体内血糖升高，尤其是血糖不稳定的人群。本身存在糖尿病的患者应避免食用桂圆干。

建议人们日常适量食用桂圆干，以免危害身体健康。大量食用桂圆干后身体出现不适，建议及时就医。