紫薯干与红薯干哪个热量更高

紫薯干和红薯干的热量相差不大，每100克紫薯干的热量是337大卡，每100克红薯干的热量是336大卡。

紫薯干和红薯干都是高碳水化合物、低脂肪的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用有助于补充人体所需的营养，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。

需要注意的是，无论是紫薯干还是红薯干，在制作过程中都可能添加了糖、油等其他成分，这些成分会增加热量和其他健康风险。因此，在选择紫薯干或红薯干时，应该尽量选择低糖、低油的产品，并注意控制食用量。