紧张心脏不舒服怎么办

紧张时心脏不舒服的处理方法包括：分散注意力、深呼吸、喝水或吃食物、平稳休息及使用相关药物。

1、分散注意力：当紧张时，可以通过转移注意力，如阅读、听音乐或者进行一些轻松的活动来减轻紧张情绪。

2、深呼吸：进行深呼吸可以帮助放松身体和心情，稳定心率，缓解紧张感。可以闭上眼睛，慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复数次。

3、喝水或吃食物：适当喝水或吃点食物有助于缓解紧张情绪，使心脏逐渐恢复正常。

4、平稳休息：当心脏不舒服时，应该保持平稳休息，避免过于激动和劳累。

5、使用相关药物：如果原有慢性心脏基础疾病，紧张时出现心脏不适，可舌下含服消心痛片2片或麝香保心丸两粒，一般症状数分钟内多可缓解。

当然，在紧张时出现心脏不适的情况下，如果症状持续严重，建议及时就医。