早晚身高差距大的现象好还是不好

早晚身高差距大这种现象是正常的。这主要是因为人体在经历一整天活动后，脊椎间盘会受到压力，它们之间的水分会被挤压出，从而使得脊椎间隙变小，导致晚上身高比早晨稍短。

随着人体在夜间休息，重力作用下的压力减轻，脊椎间盘有机会重新吸收周围组织的水分，并逐渐恢复到原有的宽度，使得早晨脊椎恢复原状，身高也比晚上稍高。这只是人体正常生理现象，没有任何利弊可言。

然而，为保持脊椎健康，可以采取以下措施：

1、注意日常姿势笃直，避免驼背、歪脖等姿势长时间维持。

2、保持脊椎的强度和灵活性，通过锻炼如瑜伽、运动等。

3、保持正常体重，避免增加脊椎承受压力。

4、保证良好的睡眠环境和时间，有助于脊椎恢复。

总之，这是一个正常现象，只要保持良好的生活习惯及适当锻炼，无需过于担忧。