停止手摇后多久能恢复正常

停止手摇后恢复正常的时间因人而异，通常需要几周至几个月。受到多种因素的影响，如个人体质、摇晃的频率和持续时间等。

要加快身体功能的恢复，可采取以下措施：

1、保持充足的休息：优质的睡眠有利于体力和精神的恢复，每天保证7-8小时的睡眠，并尽量保持规律的作息时间。

2、规律锻炼：适当的锻炼有助于身体机能的恢复。例如慢跑、游泳、瑜伽等低强度锻炼，每周进行3-5次，每次30-60分钟。

3、合理饮食：摄入均衡的饮食，保证各种营养素的供应，特别是针对肌肉和骨骼系统，增加钙、磷、钾等矿物质的摄取。

4、寻求医学辅助：若出现持续性的不适，如关节疼痛、肌肉酸痛等，需及时就医，根据医生建议作出调整。

需要强调的是，摇晃手部可能导致肌肉、关节等损伤并加重症状。因此，要避免手摇这一行为，在出现不适时及时寻求医疗帮助。