两勺蛋白质粉含有多少蛋白质

两勺蛋白质粉含有的蛋白质量，取决于勺子的大小以及蛋白质粉的克重与蛋白质含量等因素。通常，蛋白质粉的蛋白质含量会在产品包装或说明书上注明。

一般情况下，蛋白质粉的含蛋白质量在70%-90%之间，以30克为例，其中蛋白质的含量则大约为21克-27克。若要计算两勺蛋白质粉的具体蛋白质含量，首先需要了解勺子的大小以及所使用蛋白质粉的蛋白质含量。

通过勺子的体积和蛋白质粉的密度计算出所投蛋白质粉的克重，再根据蛋白质粉的蛋白质含量计算出蛋白质的实际含量。

为了更准确地控制摄入量，可以购买自带刻度的勺子或使用电子秤进行精确的称量。同时，还需要根据个人体型、运动需求和营养状况进行蛋白质摄入的调整。如有需要，请在专业指导下使用蛋白质粉。