蒸橙子热吃还是凉吃对身体好

蒸橙子热吃冷吃对身体都好，建议蒸橙子热吃更好，热吃对胃肠刺激较小，更好消化。

橙子直接生吃可以补充维生素C、胡萝卜素、糖分、叶酸、钾等营养成分。蒸橙子是把橙子加热，会损失部分维生素，但橙皮中的有益成分也会析出。蒸橙子可以热吃也可以冷吃，热吃对胃肠刺激较小，更好消化。

蒸橙子可以热吃也可以放凉吃，对橙子的营养成分没有影响。但建议趁热吃，温热的蒸橙子对胃肠道的负担也更小。