备孕应在排卵前还是排卵后

备孕一般建议在排卵前和排卵后都进行性生活，以增加怀孕的机会。

在女性的月经周期中，一般会有一个卵子发育成熟并排出。在排卵前和排卵后的2～3天内，是怀孕的最佳时间，因为此时精子可以在输卵管内存活一段时间，等待与卵子结合。

为了更准确地掌握排卵时间，可以使用排卵试纸或去医院进行超声监测排卵。

此外，备孕期间还应注意保持健康的生活方式，如戒烟、戒酒、避免过度疲劳等，以提高怀孕的成功率。