每天摄入过多钙质会有什么影响

摄入过多的钙质可能会对身体健康产生负面影响，包括：

1、增加肾结石的风险：钙摄入过多会导致尿液中钙浓度升高，从而增加肾结石的风险。

2、影响其他矿物质的吸收：钙摄入过多会影响其他矿物质的吸收，如铁、锌等。

3、导致高钙血症：长期摄入过量的钙可能导致高钙血症，这是一种血液中钙浓度过高的情况，可能会导致疲劳、恶心、呕吐、便秘、肌肉疼痛等症状。

4、增加心血管疾病的风险：一些研究表明，过量摄入钙可能与心血管疾病的风险增加有关。

因此，建议适量摄入钙质，并遵循膳食指南的建议。对于需要额外补充钙质的人群，如孕妇、老年人等，应该在医生的指导下进行，并注意监测钙的摄入量。