哪种五谷杂粮能帮助小孩长高

没有特定的五谷杂粮能帮助小孩长高，小孩的身高主要与遗传、营养、运动、睡眠等因素有关。

五谷杂粮是一些谷物和豆类的混合物，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持小孩身体健康。但是，五谷杂粮并没有直接促进身高增长的作用。

在保证小孩营养均衡的前提下，可以适量食用五谷杂粮，如小米、玉米、黑米、红豆、绿豆等。同时，还应注意补充蛋白质、钙、维生素D等营养素，保证充足的睡眠和适量的运动，以促进小孩身高的增长。

需要注意的是，如果小孩存在生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。